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补精填髓宫保鸡丁的做法

2019-05-16 23:00:32 | 来源: 烘焙

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宫保鸡丁的材料鸡脯肉200克花生米50克干辣椒相克食品3个花椒10余粒白沙糖1勺生抽1小勺水淀粉1勺料酒1小勺姜相克食品末适当葱段适当盐适当油适当蒜末适当 宫保鸡丁的做法图片步骤,怎样做周立波不后悔网上开骂我是人不犯我我不犯人
宫保鸡丁好吃?

准好食材,将鸡脯肉洗干净,

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沥干水份,切成丁状。

将鸡丁用水淀粉腌制片刻。

热锅倒油,烧至3成热,将鸡丁倒入,女子登记结婚3小时后离婚4
滑炒至散。

7成熟,捞出留用。 放入姜蒜末和鸡丁翻炒。

锅中留底油宋安乐,放入干花椒粒、辣椒段煸香。

倒入用水淀粉、生抽、盐、糖、料酒调配的料汁炒匀。

汤汁渐稠后倒入花生米炒匀便可。

美食天下菜谱大全温馨提示:

1、我用的熟花生米,也能够用生红皮花生米炸熟来做这道菜。 2、鸡肉不要炒得太老了,第1次入锅时,炒至变色便可。 3、鸡肉有温中益气,补精添髓,补虚益智的作用。《神农本草经》上说常吃鸡肉能通神;后世医家大多认为食之使人聪明。花生仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、镁、锌等营养元素,有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌产生的作用;但其经过油炸后,性质热燥,不宜多食。

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