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香煎番茄盅的做法

2019-05-16 20:42:47 | 来源: 饮品

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工  艺:煎口  味:咸鲜味难  度:低级入门人  数:2准备时间:15分钟烹饪时间:5分钟

香煎番茄盅的主料:米饭1碗、西红柿3个

香煎番茄盅的辅料:甜玉米40克、黄秋葵6只、豆腐干2块、蚝油4茶匙、胡椒粉少量、植物油少量、水少量

香煎番茄盅的做法:1、将秋葵全部滚水焯3分钟,冷水过凉;速冻甜玉米稍焯沥干

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秋葵和豆干切粒

3、番茄横向对半切开,挖出果肉另外他用(我打了蕃茄果汁)

4、将切好的秋葵、豆干和甜玉米、素蚝油、胡椒粉与薏仁红米饭拌匀

5、用饭勺将拌好味的饭填入番茄,成番茄盅

6、电饼铛打开上下开关预热

7、上、下面板涂少许植物油

8、放入番茄盅,洒少量水,合上盖子

9、煎烤4分钟,便可出锅

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