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开胃饮食开胃解暑营养早餐营养健康好豆网用

2019-02-08 18:18:59 | 来源: 饮食

【开胃饮食】+开胃解暑营养早餐_营养健康_好豆

本话题已经参加营养健康8月活动——夏日开胃饮食

以前,一到夏天一般都是煮绿豆汤来解暑,但是感觉绿豆汤并不是很好喝,尤其是喝完汤剩下的豆,谁也不喜欢吃。前几天去婆婆家,婆婆做的绿豆稀饭你要保持自信,非常的好喝,而且婆婆说她听到一个说法,喝绿豆稀饭比绿豆汤好。

 虽然是刚刚的下过雨的第二天,早上起来还是有些暑热,感觉胃口不是很好,打开冰箱看到自己腌制的泡菜,一向显得很深沉一下子有了主意,熬点绿豆稀饭,就着一碟泡菜,外加个煮蛋应该是开胃又解暑的营养早餐了。说做就做,绿豆加点薏米洗好先泡着,我去绣了半个多小时的十字绣,起身烧水煮上绿豆、薏米又加了点小米和大米,烧开锅,中小火煮着,上面放上笼屉,蒸了盘茄子留着晚上吃,再放上两个鸡蛋,可以一锅出,

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简单又省事。

接着又可以绣十字绣,中间拿下蒸好的蛋和茄子,再将锅里的粥用勺子搅拌几下,这样做出的比较粘稠,将近50分钟德不孤,粥煮好了,捞出瓶中的泡菜,切成小块,一个蒸蛋,加上半块自己烙的发面饼。开饭了,真的很好吃,就着泡菜,足足喝了两碗粥呢(一般情况只喝一碗的)。

泡菜开胃,鸡蛋营养,绿豆薏米粥清热解暑,健脾除湿。开胃、解暑、清淡还营养,不错的一顿早餐,美美的吃完早餐,溜达了一会儿,饭后百步走嘛,之后又可以继续我的十字绣了~~~

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