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奶油金枪鱼意面的做法

2019-04-03 23:57:34 | 来源: 菜谱

怎么做奶油金枪鱼意面好吃?学做奶油金枪鱼意面需要哪些食材?家常美食网00de甜点小世界老师教你轻松做出好吃好看的奶油金枪鱼意面。

本食谱来自【00de甜点小世界】老师分享的奶油金枪鱼意面的做法。所属分类:鱼虾蟹贝等水产, 鱼,;需要烹饪时间:10~30分钟;烹饪难度:切墩(低级);适宜人群:1.金枪鱼肉一般人都可食用;更是女性美容、减肥的健康食品 2.尤适宜心脑血管疾病患者,儿童成长发育骨骼健康有一定作用。尤其适合少年食用。

金枪鱼配意面,最后用牛奶做一个意面汁,让它们紧密粘合,永不分离哈!

做奶油金枪鱼意面所需食材: 主料:意面50-60克(一人分量),金枪鱼罐头3/4罐的量,玉米粒少量,西兰花10小朵,牛奶80克,玉米淀粉3克,玉米油少量,鸡粉少许

奶油金枪鱼意面的做法步骤:1. 首先准备材料,西兰花取10小朵,洗干净,备用

2. 取3/4罐金枪鱼肉(泡着鱼肉的油不要,只取鱼肉),用筷子夹碎备用(如图)

3. 玉米粒煮熟备用

4. 将3克玉米淀粉加入80克牛奶,混合均匀备用

5. 水煮开后,加入小许盐,放入意面,煮8-10分钟

6. 煮好的意面用碗装着,加入少许玉米油混匀,防止意面粘在一起

7. 接着,将西兰花用开水焯熟(开水加点盐,焯好的西兰花色彩可以保持翠绿翠绿的,哈),焯得色彩变翠绿就可以了,将焯好的西兰花沥干水备用(可以用干净的厨房毛巾或厨房纸巾将水份吸干)

8. 不粘锅加入少量玉米油、鸡粉(锅不用烧得太热)

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