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蜂蜜柠檬皆排毒食品8种超级排毒法

2019-05-16 23:09:08 | 来源: 菜谱

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1、蜂蜜排毒食谱

蜂蜜富含维生素B2、C,和果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优秀蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有明显功效。

近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成份葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能到达排出毒素、美容养颜的效果。(来源:爱漂亮)

1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃1次蜂蜜,每次吃两勺子(501100克)用200毫升温开水调服。

2、揉搓腹部。每天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,顺次进行揉搓。

揉搓的方法是先向左揉搓4次,立即转向右揉搓4次,如此不断地循环揉搓,时间不得少于30分钟。

这里要提示的是,糖尿病人有便秘时不能使用此法。

2、柠檬排毒食谱

柠檬中富含维生C和各种酸性物资,经过公道的调配,还是10分有效的排毒物资,特别合适用于清肠消脂,方法以下:

1、1公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、逐日最少喝下3公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配逐日15分钟运动,没必要延续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物资。

3、土豆苹果汁

土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能增进肠胃蠕动。而且本身热量其实不高,是极好的保健排毒食谱。

材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少量

制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。

吃法:当早饭或晚餐饮用。

4、红豆冬瓜汤

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物资,有补血、利尿、消肿、增进心脏活化等功效。多吃可预防及医治脚肿,有减肥之效。其石碱成份可增加肠胃蠕动,减少便秘增进排尿,消除心脏或肾病所引发的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食品。

材料:冬瓜400g红豆200g

调料:盐

做法:1.冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。

2.锅中放入适当水烧开,倒入红豆煮熟。

3.将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味便可。

吃法:晚餐时食用,配合平淡饮食。

5、红豆杞枣粥

红豆能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不顺畅疗效确切。另外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

材料:红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升

做法:红豆、糙米洗净,泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟便可。

吃法:早餐或晚饭时食用,配合平淡饮食。

6、食品排毒法

1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)、鲜果、鲜菜汁是体内清洁剂,它们能消除体内堆积的毒素和废物。

2、常吃海带。海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物资随同大便排出体外,从而减少放射性物资在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的产生率。

3、常喝绿豆汤。绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。

4、常吃猪血汤。猪血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生1种解毒和滑肠作用的物资,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒产生化学反应,变成不容易被人体吸收的废物。

5、常吃菌类植物。黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒,常常食用能有效清除体内污物。

7、运动出汗法

皮肤也是排泄毒素的途径,主要通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。

8、饮水冲洗法

每天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝1杯温开水,有益于大便通畅和毒素从尿液中排出。

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