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下饭素菜尖椒苦瓜的做法

2019-05-17 13:47:16 | 来源: 凉菜

尖椒苦瓜的材料苦瓜相克食品300g油适当盐适当鸡粉适当大蒜适当小米相克食品辣椒适当 尖椒苦瓜的做法图片步骤,怎样做尖椒苦瓜好吃?

准备材料:苦瓜,小尖椒

苦瓜去掉籽后洗干净切成薄片

小米辣椒,大蒜切成末

锅里放适当的油

下入大蒜和小米辣椒炒香

下入切好的苦瓜大火翻炒,调入盐和鸡粉起锅便可

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃,具有清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、增进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物资,长时间援用,能保持精力旺盛,对医治青春痘有很大好处。  因此夏季应少进食辛辣油腻、高热高糖、粗纤维食品,而多进食富含维生素的蔬菜如苦瓜、胡萝卜等,同时注意多饮水

先洗苦瓜在去籽切成片 ,这样做的好处是苦瓜没这么苦哦

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