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照烧鸡腿黑米饭焖的做法

2019-04-05 08:24:12 | 来源: 热菜

本食谱来自【meggy舞蹈的苹果】老师分享的照烧鸡腿黑米饭(焖)的做法。所属分类:谷类, 杂粮,适合人群:一般人群都可食用 。适于少年白发、妇女产后衰弱、病后体虚和贫血、肾虚等人食用。

怎样做照烧鸡腿黑米饭(焖)好吃?学做照烧鸡腿黑米饭(焖)需要哪些食材?家常美食网meggy舞蹈的苹果老师为您提供照烧鸡腿黑米饭(焖)的家常做法大全,只要依照图文步骤,菜鸟都能做出美味照烧鸡腿黑米饭(焖)。

黑米是一种药、食兼用的大米 ,属于糯米类。黑米外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。大白米里放两把黑米,米饭清香油亮,还有滋补的功效。我用美的原生态AH煲快速煮的功能,18分钟一锅香喷喷的黑米饭就做好啦!美的原生态AH煲所用的麦饭石内胆,完全无涂层,使用更放心,而且麦饭石有“长寿石”之称,里面富含18种对人体有益的微量元素和矿物质,烹制食物时会渐渐渗透到食材。在享受美味的同时,人体又得到了更多的营养补充。再多提一句噢,美的原生态AH煲已荣获2016年德国 IF设计大奖,并入围美国IDEA大奖。焖饭的同时,可以将提前腌好的鸡腿肉在煎锅中煎焖一下。米饭出锅了,鲜嫩的照烧鸡腿也做好了,再来几颗焯水的蔬菜,美滋滋的照烧鸡腿黑米饭便呈现在眼前,还用发愁吃甚么嘛?还用忧愁家里的孩子不爱吃饭吗?

做照烧鸡腿黑米饭(焖)所需食材: 主料:白米150克,黑米70克,清水适当,鸡腿肉三块

辅料:酱油适当,盐少许,白糖一小勺,姜少许,西兰花少量,胡萝卜少许

照烧鸡腿黑米饭(焖)的做法步骤:1. 白米和黑米准备好,比例可以随自己喜欢来调整

2. 两种米淘洗干净,倒入美的麦饭石内胆中,水量根据自己喜欢的口感来酌情加入

3. 将麦饭石内胆放入美的AH煲中

4. 选择“快速煮”功能,用时18分钟

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